Quels équipements pour faire une bonne randonnée en raquettes?

Par définition, la marche en raquette se pratique en hiver, donc les simples équipements de randonnée d'été ne conviennent donc pas, sauf à disposer de modèle très techniques orientés alpinisme. Il est donc indispensable de correctement s'équiper afin de pouvoir profiter librement des paysages, sans avoir à souffrir du froid et de l'humidité. Voici une petite revue des équipements spécialement conçus pour faire une belle rando raquette en montagne et pratiquer ce sport de montagne en toute tranquillité.

NB : à noter aussi que chaussures/raquettes/bâtons peuvent être loués en station. Mais si vous pratiquez chaque année, avoir les équipements est un must pour l'inter-saison, on part avec les raquettes dans le sac, et on peut chausser quand nécessaire. Bref, la vraie liberté, et la vraie sécurité dès que la neige pointe son nez.

Quel modèle de raquettes à neige utiliser?

Il existe une diversité de modèles, en fonction de vos besoins. Ne pas hésiter à discuter avec le conseiller en magasin.

Tous les modèles permettent d'adapter, par un système de sangles avec système de serrage réglable, une multitude de type de chaussures.

Les modèles sont à choisir en fonction :

• de votre poids (cela impacte la portance)
• de la pratique visée (idem, la largeur de raquette impacte la portance)
• du type chaussure utilisée, car il existe aussi des chaussures dédiées à la raquette avec fixation attache latérale  automatique. Le système à sangle est suffisant, sauf à faire plutôt de la rando alpinisme.

Vérifiez aussi que votre modèle est bien équipée d'une cale de montée (cela fatigue moins) et d'un système de griffes/crampons (sauf si vous voulez rester sur le plat).

J'ai choisi pour ma part une paire de raquettes à griffes et crampons de la marque TSL, modèle 438 Up&Down qui a l'avantage d'avoir deux positions montée/descente bien intéressantes, et des sangles à mémoire de position.

Quels batons pour faire de la raquette?

N'oubliez pas une bonne paire de bâtons de rando (donc deux bâtons par personne). Les bâtons sont indispensables, apportent équilibre & stabilité et facilitent la progression :

• il existe des modèles polyvalents à embouts/rondelles interchangeables qui conviennent pour la marche d'été, le trail ou les activités d'hiver (rondelles spécifiques interchangeables).
• Prendre des bâtons télescopiques réglables facilement, qui vous permettront de gérer les longues zones de dévers.
• Prendre des rondelles assez larges pour un meilleur équilibre dans la neige / poudreuse

Quelles chaussures de montagne pour faire des raquettes?

Le système de fixation des raquettes permet d'utiliser une grande variété de chaussures :

• chaussure de randonnée,
• bottes fourrées/canadiennes
• Il existe même dans le commerce des chaussures spéciales Raquette, et il est parfois possible d'en louer.

Les après-ski en mousse sont à proscrire.Il est en effet indispensable d'avoir la cheville correctement maintenue, a fortiori si sa balade prévoit de monter dans les pentes.

Je recommande de porter une paire de chaussure de randonnée imperméable, chaude et de préférence haute :

• La plupart du temps, votre paire de chaussures de rando d'été ne sera pas adaptée, car elle ne protégera pas de la neige, de l'eau et du froid (sauf si vous avez un modèle Haute Montagne déja étanche)
• Je conseille une paire de chaussures dessus Cuir (surtout si vous randonnez une journée entière) et surtout Revêtement Gore-Tex.

Quelle paire de chaussettes pour sa randonnée raquette?

Évoluant dans le froid, il est indispensable de disposer d'une bonne paire de chaussettes : comme évoqué dans notre article sur les chaussures de rando, je préfère une paire à double fond.

Quel pantalon pour faire des raquettes?

Deux possibilités pour protéger vos jambes, selon votre pratique :

• Pour une marche très occasionnelle et sur terrain plat (pas trop d'efforts), vos vêtement de ski de piste suffiront, mais seront vite gênants lors que les efforts seront importants, car pas assez respirants
• Pour une vraie randonnée avec efforts (montée, sentier non préparé), préférez un pantalon de ski de fond ou de ski de randonnée. Il existe de très bons pantalons imperméables, légers et respirants, et qui conviendront à vos activités de ski de fond, ski de rando et marches en raquette. Certains sont même prévus avec des guêtres intégrées. L'avantage de ces pantalons c'est qu'ils sont élastiques, chauds et respirants (fentes sur le côté)
• Certains pantalons dédiés à la marche ont des ouvertures d'aération sur le côté, à zip : idéal pour évacuer le surplus de chaleur !
• Comme pour le haut du corps, il est possible d'avoir un équipement à 3 couches : sous couche de type caleçon long / collants mérinos, pantalon pour l'ascension, sur-pantalon coupe vent. Viser un équipement revêtement Gore-Tex aussi
• N'oubliez pas une paire de guêtres si votre pantalon n'en est pas équipé (voir ci-dessous), afin que la neige ne remonte pas dans votre pantalon. Il est courant d'évoluer dans un terrain en pleine poudreuse.

Quel équipement pour le haut du corps pour une bonne rando en raquette ?

Comme pour le ski, il est nécessaire de disposer :

• des vêtements respirants et chauds, en suivant le principe des 3 couches - plusieurs couches qui peuvent s'enlever / s'ajouter en fonction des conditions météorologiques (ex : sous pull, pull polaire, veste)
  • une première couche respirante près du corps (fibre synthétique ou mieux la laine mérinos). Surtout pas de coton qui ne sèche pas et donc garde l'humidité/la respiration = vous aurez froid !
  • une deuxième épaisseur isolante du froid pour maintenir au chaud (une polaire ou sous-veste chaude), voire une polaire sans manche
  • une troisième couche de type veste imperméable et coupe vent (avec capuche - utile en cas de mauvais temps). Le plus souvent elle restera dans le sac à dos à la montée, mais est indispensable dès l'atteinte du sommet, à la descente ou lors de changements de conditions météorologiques
• de protéger aussi correctement ses mains
  • une paire de gants légers pour les jours ensoleillés (en raquette, il y a plus d'effort qu'en ski de piste)
  • une paire de gants plus chaud, étanches, isolants et respirants pour les jours plus froids et la descente
  • ou système gants + sous-gants en soie
• de protéger sa tête :
  • un bonnet, afin de limiter au strict minimum les déperditions de chaleur en cas de mauvais temps, complété d'un cache col
  • une cagoule intégrale pour les jours de grands froids
  • une casquette pour se protéger du soleil
  • une bonne paire de lunettes qui protègent correctement des UV (réverbération neige)
  • une bonne crème solaire + un stick lèvre

Quel équipement de sécurité pour une rando en raquettes?

La première sécurité, c'est de connaître ses compétences et ses limites, et de connaître l'itinéraire que l'on va emprunter, pour ajuster son équipement en conséquence

La deuxième sécurité est de préparer sa sortie, : un équipement adéquate + une analyse de la météo + une prise de connaissance du niveau de risque d'avalanche (sur une échelle de 5)

La troisième est d'emporter dans son sac à dos les équipements nécessaires en fonction du terrain où l'on va évoluer (pas la peine de prendre un ARVA si on reste sur une piste équipée/balisée/damée) :

• le triptyque APS
  • un ARVA (Appareil de Recherche de Victimes d'Avalanches) avec piles/batteries correctes - et savoir s'en servir
  • une pelle à neige
  • une sonde
• une trousse de premier secours
• son smartphone/téléphone , ça peut toujours servir même si on ne capte pas partout en montagne.

La quatrième sécurité est de ne pas partir seul, et de prévenir son entourage de son itinéraire

Comment porter son équipement lorsque l'on fait des raquettes?

Comme toute randonnée, prévoir un sac à dos à sangles, qui permettra de transporter :

• vos différentes sous-couches en fonction de la température (les conditions météorologiques peuvent vite changer) et de l'intensité de vos efforts ;
• un encas adéquat (ex: barres de céréale, une pomme, etc.) et de l'eau : une fringale est en effet vite arrivée, surtout après un bon effort;
• vos raquettes et vos bâtons : il n'est pas rare d'alterner lors de sa marche des parties avec/sans raquettes aux pieds, en fonction des conditions de neige

Pour porter ses raquettes et ses bâtons, deux solutions sont possibles, choisir donc son sac à dos en conséquence :

• attacher ses raquettes aux sangles latérales de votre sac à dos, vos bâtons aux sangles de façade
• poser ses raquettes, rangés dans leur sac de transport, au dessus du sac à dos, en dessous du rabat supérieur à sangle, vos bâtons restant attachés aux sangles de façade

La marche rando en raquettes : de la nécessité de rester prudent

La neige c'est bien connu, ça dépayse, et on oublierait facilement les règles essentielles de sécurité en montagne. L'hiver ajoutant un surplus de risques.

N'oubliez pas de rester prudent et prévoyant, et ne pas emprunter des zones soumises à avalanche ou des zones que vous ne connaissez pas :

• Restez sur les circuits balisés si vous débutez et n'avez pas été correctement formés aux risques de la montagne en hiver. Nordic Queyras offre de nombreux itinéraires et pistes de randonnées nordiques, et ce dans les 4 vallées (Izoard, Cristillan, Haut-Guil, Aigues)
• N'hésitez pas à utiliser les services d'un guide accompagnateur de Montagne, qui vous concoctera une belle sortie adaptée et vous encadrera en toute sécurité. Cela a l'avantage de ne pas partir seul et d'échanger en toute convivialité ! La montagne à plusieurs, c'est bien plus fun !
• La neige apporte des risques supplémentaires : suivez quelques cours sur la nivologie avant de vous aventurer en dehors des espaces balisés de balade en raquette !

Où faire une randonnée en raquette dans le Queyras ?

Maintenant que tu es bien équipé, tu es prêt à profiter de la nature en raquette. Les stations de ski du Queyras mettent à disposition des itinéraires balisés et protégés. Sinon tu as des itinéraires mythiques de randonnée en raquette que nous ajoutons progressivement sur ce site, pas spécialement dangereux, mais où il faut rester prudent et maître de ta propre sécurité, car tu évolues en pleine montagne. On citera Clapeyto, le Col Izoard, la Médille, et Gardiole de l'Alp, la Croix de Curlet,etc. !

Voilà, bien équipés, vous pouvez vous lancer correctement dans de bonnes balades en raquette, à vous la liberté dans les grands espaces blancs ! Bonne balade en raquette à neige ! Amusez-vous bien. Et n'hésitez pas à compléter cette première liste de conseils, en apportant votre commentaire ou en relatant vos expériences ci-dessous, pour en faire profiter tous les lecteurs !